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原地超慢跑是什么？这些好处让人意想不到
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原地超慢跑是什么？这些好处让人意想不到

4.超慢跑速度通常稳定在每小时4～6公里，心率控制在(220-年龄)×60%以下。 5.原地超慢跑时，跑起来的状态最好保持在运动的同时还可以说话的强度，运动后要记得拉伸放松。 6.每次可进行3

2小时前 中国网财经-金融

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